Kỹ thuật thở cho người khó thở
Khi khó thở, phản xạ tự nhiên là thở nhanh và nông — đúng cái làm mọi thứ tệ hơn.
Khi khó thở, phản xạ tự nhiên là thở nhanh và nông — đúng cái làm mọi thứ tệ hơn.
Khi đang khó thở thì không phải lúc để suy nghĩ, mà là lúc làm theo những gì đã chuẩn bị từ trước.
Khi mỗi hơi thở đều tốn sức, cách sắp xếp một ngày trở thành kỹ năng quan trọng.